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Infortuni, gli errori più comuni

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Per il runner l’infortunio è un momento spiacevole: per questa ragione, per evitare rischi, è bene osservare con cura determinate regole.
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Si è svolta domenica 8 marzo 2009 a Siurgus Donigala la 4^ edizione della maratonina “dalla Curatoria di Siurgus Donigala al Ducato di Mandas”. PDF Stampa E-mail
Scritto da Emilio Porcu   
Mercoledì 11 Marzo 2009 11:35

 

  In una splendida giornata di sole  gli atleti hanno percorso la statale che conduce a Mandas in un tracciato ondulato  che ha messo in evidenza  le doti  di potenza e resistenza, soprattutto nel tratto Cittadino di Mandas, dove le pendenze si sono fatte davvero importanti; per poi ritornare a Siurgus Donigala  verso l’arrivo situato nella pista del campo comunale.

Hanno vinto Abdelkader Qualid dell’Atl. Civitas Olbia  con il tempo di 1:15:29 e Claudia Pinna  del Cus Cagliari con il tempo di 1:19:25.

 

La nostra società ha inviato una nutrita rappresentativa di atleti, tutti al traguardo.

Ottimo il tempo di Roberto Caria -MM35, primo di categoria con 1:20:02, a seguire Dino Casu –MM40- che ha stabilito il proprio personale di 1:25:04, Roberto Vacca- MM40- con 1:27:35; Emilio Porcu MM45 con 1:31:25; Vitaliano Frau –MM50 con 1:33:08; Aldo Frau MM50 con 1.35:47 e Aldo Minnai  con 1:41:49.

  Abbiamo sentito all’arrivo i  nostri atleti per un commento a caldo. 

 Roberto, che vive un periodo di splendida forma,  ha addirittura  fatto gara con i battistrada fino a Mandas, ma il ritmo imposto dai primi era davvero asfissiante e ha dovuto cedere qualche metro; Dino e Roberto Vacca hanno fatto corsa assieme nel primo tratto, ma verso un terzo di gara Dino ha allungato sfruttando la maggiore potenza; Emilio ha sofferto soprattutto  nel primo tratto, mentre Vitaliano  ha condotto una gara accorta  tutta  finalizzata a limare la preparazione in vista della Maratona di Parigi ai primi di Aprile.Aldo Frau, che fà della determinazione la sua arma migliore,  ha chiuso  in scioltezza.Stoico Aldo Minnai, all’arrivo nonostante una preparazione davvero precaria.

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Ultimo aggiornamento Venerdì 13 Marzo 2009 20:45