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I carboidrati nella corsa

I carboidrati contenuti in alimenti come pasta e riso sono un ottimo carburante per ogni runner, a patto che siano consumati nel pasto pre-gara o allenamento a distanza ragionevole e che non si esageri col loro consumo, poiché la capacità di deposito dell'organismo non è infinita e i carboidrati in eccesso vengono facilmente trasformati in grassi.

da polase.it

James Kirani…il nuovo Bolt?

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James Kirani

Se c’è una parte del globo che “sforna” campioni nell’atletica leggera queste sono le isole caraibiche. E non parliamo delle più note come Jamaica e Cuba , bensì di quelle per lo più sconosciute se  non agli amanti del mare . Parliamo di Grenada seconda più piccola nazione dopo St.Kitts  eNevis. Proprio St.Kitts e Navis ha dato i natali a Kim Collins vincitore dei 100 metri ai campionati del mondo di atletica di Parigi del 2003 che commentò dopo la sua gara vincente “C’è più gente in questo stadio che nell’isola dove sono nato”. Questo per confermare quanto si era già visto cioè questi velocisti con muscolatura esile e senza una cultura sportiva storica del paese di origine: praticamente talento puro.

Stessa storia si potrebbe ripetere con il giovane 17enne  James Kirani originario proprio di Grenada. Il suo (enorme) talento supportato da un fisico ancora acerbo potrebbe già esplodere durante i campionati mondiali juniores di Moncton (Canada) in programma questa settimana. Un paio di piccoli,ma significativi indizi : nel 2009 fu campione mondiale Allievi a Bressanone  nei 200 e nei 400 metri (la doppietta non è mai riuscita a nessun altro). In pù ha abbassato recentemente il suo limite nei 400 metri a 45’01 (tempo di assoluto valore mondiale).

Siamo pronti a scommettere sul futuro sportivo di Kirani.

da ilnord.com

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