La fase post-gara di una maratona ha un’importanza cruciale ai fini del rapido recupero dell’atleta: è quindi importante che il runner presti attenzione a ciò che
Se consumato con moderazione (la dose consigliata è di due cucchiai da tavola al giorno), l'olio è il condimento migliore per un podista: infatti grazie al contenuto di polifenoli, antiossidanti naturali, aiuta a tenere basso il livello di colesterolo.