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Anche per gli amanti della corsa, sebbene non si tratti di uno sport di contatto, il pericolo di contusioni, lussazioni, distorsioni e fratture è sempre in agguato. Per limitare i danni, in attesa di un consulto con uno specialista (sempre consigliato) e dell’inizio di una eventuale terapia farmacologica, si possono seguire poche, ma

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falcata perchè è importante PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Lunedì 14 Novembre 2011 09:18

L'ampiezza della falcata dipende principalmente dall'elasticità muscolare del podista. Da qui l'importanza di effettuare sempre esercizi di stretching per allungare la muscolatura degli arti inferiori, con meno rischi di incorrere in infortuni e stop frequenti dalla corsa

 da polasesport.it

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