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Gli allenamenti di gruppo PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Martedì 16 Marzo 2010 10:07

Gli allenamenti di gruppo sono ideali per sedute di corsa tranquilla, condotte mantenendo un'andatura più lenta di una cinquantina di secondi rispetto alla soglia

 anaerobica. Utili per migliorare le prestazioni soprattutto se si è affiancati da compagni esperti, non devono però diventare competitive: il rischio è quello di arrivare alla gara inutilmente provati.

da polasesport.it

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Ultimo aggiornamento Martedì 16 Marzo 2010 10:10