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Un test per misurare il sudore |
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Scritto da Administrator
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Martedì 23 Novembre 2010 09:34 |
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Un runner può stimare il suo fabbisogno di liquidi "misurando" il suo sudore. Per farlo, deve pesarsi nudo prima della sua uscita. Dopo una corsa a ritmo sostenuto
della durata di un'ora almeno, una volta asciugato il sudore, deve ripesarsi. La differenza tra i due valori va convertita in millilitri e ad essa va aggiunto il numero di millilitri di liquido consumati durante lo sforzo.
da polase sport.it
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