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Friburghese

Metodo di allenamento che prevede molte ripetute sulla distanza standard di 400 m. Nell’intervallo tra una e l’altra il runner cammina 50-90 secondi, fino a quando la frequenza cardiaca non scende sotto i 120 battiti al minuto. Alla ripetuta successiva, il cuore torna alle sue pulsazioni massime.

da polase.it

     
    
Maratona di Atene, successi per Boubker e Melaku PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Lunedì 14 Novembre 2011 12:01

2011-11-13T110000Z_01_KAR02_RTRIDSP_3_GREECE

Abdelkerim Boubker

2011-11-13T115040Z_01_KAR08_RTRIDSP_3_GREECE

Elfneshe Melaku

 

Il marocchino si è imposto nella gara maschile, l'etiope in quella femminile

 

Sfidando il freddo e la pioggia, il marocchino Abdelkerim Boubker ha vinto la maratona di Atene chiudendo in 2h11'40" davanti ai keniani Sammy Chumba (2h13'27") e Daniel Gatheru (2h16'12"). Fra le donne, invece, successo "in volata" dell'etiope Elfneshe Melaku in 2h35'25", con la russa Kamila Khanipova seconda a pochi secondi (2h35'31"). Terzo posto per la tunisina Amira Ben Amor (2h42'15").

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Ultimo aggiornamento Lunedì 14 Novembre 2011 12:10