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Imparare a correre in discesa |
Perché la sua azione risulti più efficace, mentre corre in discesa un runner deve tenere il busto diritto, perpendicolare al terreno, facendo attenzione a non spostare troppo indietro il baricentro. L'azione deve essere accompagnata dal movimento delle braccia. Se si affronta un terreno sterrato, è bene correre con le caviglie rigide, in modo da essere pronti ad affrontare una buca.
da polase.it |
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