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Esercizi per uno stretching efficace

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Prima di affrontare una seduta di corsa, un runner dovrebbe dedicare alcuni minuti allo stretching: la finalità di questi esercizi è quella di favorire l’allungamento dei muscoli, migliorandone l’elasticità. L’importante è che i movimenti siano eseguiti con lentezza, in modo da raggiungere una situazione di rilassamento, cercando di

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I talenti crescono PDF Stampa E-mail
Scritto da Stefano   
Venerdì 23 Gennaio 2009 19:42
Nonostante le difficoltà i talenti crescono! anche in assenza di un impianto per l' atletica, gli allenamenti per strada e per i sentieri di campagna, i nostri giovani continuano ad allenarsi con buoni risultati: Valentino, allievo mezzofondista anche nella scorsa stagione ha ben figurato ai campionati regionali su pista; Sophia Melis, velocista, è salita sul podio dei trecento metri nonostante la scarsa condizione fisica dovuta al poco allenamento; Manuel e Daniele, rispettivamente allievo e cadetto hanno ben figurato agli stessi campionati nel lancio del giavellotto, salendo a loro volta sul podio.
Ultimo aggiornamento Domenica 30 Maggio 2010 10:05
 

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