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I carboidrati nella corsa

I carboidrati contenuti in alimenti come pasta e riso sono un ottimo carburante per ogni runner, a patto che siano consumati nel pasto pre-gara o allenamento a distanza ragionevole e che non si esageri col loro consumo, poiché la capacità di deposito dell'organismo non è infinita e i carboidrati in eccesso vengono facilmente trasformati in grassi.

da polase.it

     
    
I talenti crescono PDF Stampa E-mail
Scritto da Stefano   
Venerdì 23 Gennaio 2009 19:42
Nonostante le difficoltà i talenti crescono! anche in assenza di un impianto per l' atletica, gli allenamenti per strada e per i sentieri di campagna, i nostri giovani continuano ad allenarsi con buoni risultati: Valentino, allievo mezzofondista anche nella scorsa stagione ha ben figurato ai campionati regionali su pista; Sophia Melis, velocista, è salita sul podio dei trecento metri nonostante la scarsa condizione fisica dovuta al poco allenamento; Manuel e Daniele, rispettivamente allievo e cadetto hanno ben figurato agli stessi campionati nel lancio del giavellotto, salendo a loro volta sul podio.
Ultimo aggiornamento Domenica 30 Maggio 2010 10:05
 

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