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I carboidrati nella corsa

I carboidrati contenuti in alimenti come pasta e riso sono un ottimo carburante per ogni runner, a patto che siano consumati nel pasto pre-gara o allenamento a distanza ragionevole e che non si esageri col loro consumo, poiché la capacità di deposito dell'organismo non è infinita e i carboidrati in eccesso vengono facilmente trasformati in grassi.

da polase.it

     
    
Si è svolta la 3^ ediz. Gran fondo del Sulcis PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Domenica 22 Marzo 2009 19:06

 

Bellissima gara, quella che si è svolta oggi 22/03/2009 tra le montagne del Sulcis, la quale ha visto protagonisti circa 150 atleti provenienti da tutta l’Isola, in un percorso di rara bellezza naturale, ma alquanto impegnativo con molte pendenze di lungo tratto, in un fondo sterrato di circa 25 km.

Si è partiti dalla chiesetta di S.Lucia, intorno alle 9.30, per arrivare a Pantaleo dopo 1h:32’18” ma solo per il primo classificato Gianfranco

Secci dell'atletica Santadi, che è riuscito a migliorare il tempo di 1h:32’:50” ottenuto nella gara dell’anno scorso, poi a seguire tutti gli altri.

Per le donne vince ancora una volta l’atleta del corpo Forestale Claudia Pinna.

Bene anche i nostri tre atleti partecipanti, con un buon 5^ posto sulla classifica generale assoluta  e un 2^ posto  nella classifica di categoria, di Roberto Caria, a seguire Vitaliano Frau che continua nella sua preparazione alla maratona di Parigi, ed infine Aldo Frau che termina come sempre con grande disinvoltura, il quale questa gara la corsa per il corpo Forestale a cui appartiene.

Complimenti anche all’organizzazione, che ha dato a tutti la possibilità di trascorrere una bella giornata di festa in completa armonia. Il tutto è terminato con un ottimo pranzo.

Ah. Dimenticavo faceva un freddo cane.

Vedi le foto.

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Ultimo aggiornamento Giovedì 26 Marzo 2009 15:58
 

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