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Scritto da Administrator
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Mercoledì 13 Aprile 2011 08:31 |
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Se un runner punta a migliorare la sua forza muscolare, un ottimo allenamento è quello sulla sabbia o meglio ancora sulla battigia, che aiuta a rendere la sua azione
più efficace. L'importante è che il fondo non sia troppo morbido perché ciò finirebbe per sollecitare eccessivamente il tallone d'Achille compromettendo la stabilità del piede, con riflessi negativi su caviglie, ginocchia e schiena.
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