Cos'è e quali sono i benefici della ginnastica dolce

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Da De Agostini

Ginnastica dolce o soft gym fitness che dir si voglia, si tratta di un workout a bassa intensità che non sforza il corpo ma che agisce allo stesso modo, seppur molto più lentamente, sulla corporatura. Benessere fisico e rilassamento mentale sono gli effetti di tale allenamento. Scopriamo di cosa si tratta e a chi è rivolto.

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Foto gara di Dolianova cross del 21/02/2021

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Collegamenti alla Gallery del sito Fidal sardegna.

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Correre al mattino " Benefici"

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Valeria Straneo.

Correre al mattino a stomaco vuoto ha i suoi benefici. Principalmente per gli amatori che puntano anche a perdere qualche chilo in eccesso. In questo modo si insegna all’organismo a

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IL PERSONAGGIO Kawauchi, l’impiegato maratoneta 100 volte sotto le 2 ore e 20: ha vinto a Boston e rifiuta il professionismo

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L’atleta giapponese, 33 anni, si tiene il suo posto fisso e rifiuta il professionismo: «Non voglio perdere la mia libertà». Nel 2018 ha vinto a Boston tra il vento e la neve.

Di Cesare Balbo, da corriere.it

Kawauchi, l'impiegato maratoneta 100 volte sotto le 2 ore e 20: ha vinto a Boston e rifiuta il professionismo