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Tra ritmo e resistenza

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Caratteristiche e peculiarità di due approcci di lavoro che, partendo dalle abitudini dei professionisti, possono con le dovute differenze essere applicati anche alle tabelle degli amatori.

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I benefici dell'atletica leggera, la disciplina che fonda le sue radici nell'antica Grecia

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Foto d'archivio

dal sito www.today.it

Un insieme di discipline che migliorano la condizione fisica, la velocità e la coordinazione: ecco qualche curiosità sull'atletica leggera, le origini e tutti i benefici derivati dalla sua pratica

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Correre al mattino " Benefici"

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Valeria Straneo.

Correre al mattino a stomaco vuoto ha i suoi benefici. Principalmente per gli amatori che puntano anche a perdere qualche chilo in eccesso. In questo modo si insegna all’organismo a

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Il medio: tutti i segreti dell’allenamento più odiato dai runner

Scritto da Super User. Pubblicato in corsa: consigli e tecnica

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Le caviglie: il “tallone d’Achille” degli sportivi

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